SUY TƯ-CHIA SẺ
Những Gợi Ý Thực Hành Trong Mùa Chay 2026
Tài liệu “Sứ điệp Mùa Chay 2026” của HĐGM Công Giáo Philippines (công bố ngày 13/02/2026 – https://cbcponline.net/fasting-beyond-food-inviting-christ-into-digital-media-use/) mời gọi tín hữu canh tân đời sống thiêng liêng trong Mùa Chay năm nay (2026) qua nỗ lực buông bỏ những gì kéo lòng ta xa Chúa, đặc biệt là thói quen lệ thuộc vào truyền thông số.
- Tác động của truyền thông số
Sứ điệp nêu ra một thực tế: việc liên tục dán mắt vào điện thoại, mạng xã hội, phim ảnh, trò chơi khiến ta:
- xao nhãng, mệt mỏi, mất tập trung
- suy yếu những quan hệ
- suy giảm nhạy bén tâm linh.
Sự kết nối liên tục khiến nội tâm chúng ta không còn mấy khoảng trống dành cho sự thinh lặng và suy tư. Nhiều người trong chúng ta đang phải chiến đấu để thực sự hiện diện trước mặt Chúa và tha nhân, bởi những màn hình thiết bị luôn không ngừng đòi hỏi sự chú ý của chúng ta. Chay tịnh truyền thông số giúp ta lấy lại quân bình và nhắc nhớ rằng công nghệ phải phục vụ con người, chứ không được phép thống trị con người.
- Mục đích chay tịnh truyền thông số
Điểm cốt lõi của chay tịnh là “dọn chỗ cho điều tốt hơn”. Ăn chay không chỉ là “bỏ bớt” mà là chuyển hướng con tim từ thói quen ích kỷ sang yêu thương và phục vụ.
Khi giảm sử dụng truyền thông số, ta có thêm thời gian cho cầu nguyện, đọc Lời Chúa, chầu Thánh Thể, làm việc bác ái, và gặp gỡ thật sự với người khác.
- Các thực hành cụ thể được gợi ý gồm:
- Tránh dùng điện thoại ngay trước khi ngủ và vừa thức dậy.
- Giới hạn thời gian mạng xã hội và phim ảnh.
- Tuân thủ những bữa ăn và các buổi gặp gỡ không thiết bị.
- Thực hành việc “nhịn sử dụng phương tiện số” 24 giờ hoặc cuối tuần.
- Xóa các ứng dụng gây xao nhãng.
- Thay việc dán mắt vào màn hình bằng cầu nguyện, phục vụ, đọc sách, hoặc trò chuyện.
- Những “hoa trái” của chay tịnh truyền thông số:
- Một mối tương quan sâu sắc hơn với Thiên Chúa thông qua đời sống cầu nguyện được canh tân
- Đầu óc sáng suốt hơn và tập trung hơn
- Sự bình an trong tâm hồn có được nhờ giải phóng bản thân khỏi những kích thích liên tục
- Ngủ nghỉ tốt hơn và năng lượng thể lý được canh tân
- Mối tương quan gia đình và cộng đoàn mạnh mẽ hơn
- Tái khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên và trân trọng những cuộc gặp gỡ đích thực trong đời thường.
Lm. Anselm, ofm
