Rụng tóc báo hiệu điều gì về sức khỏe? Chiến lược điều trị và phòng ngừa nguyên nhân rụng tóc

Trong cổ y văn “Y Tông Kim Giám,” bệnh rụng tóc từng vùng được mô tả như sau: “Bệnh có biểu hiện tóc khô và cháy sém, rụng từng mảng, da đỏ tươi và bóng, kèm theo ngứa ngáy giống như bị chấy cắn, thường gọi là ma cạo đầu. Nguyên nhân là do nang tóc giãn rộng, khiến phong tà xâm nhập vào cơ thể. Từ đó gây khô máu, ngăn cản quá trình nuôi dưỡng tóc. Nên dùng Thần Ứng Dưỡng Chân Đan để trị tận gốc, dùng Hải Ngải Thang bên ngoài để điều trị các triệu chứng.”

1. Thần Ứng Dưỡng Chân Đan

Thành phần: Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa đã sơ chế (hấp với rượu, sau đó nghiền thành bột sệt), Khương hoạt, Thiên ma. Trong các cổ y văn cũng có đề cập đến việc thêm Mộc qua và hạt Thố ti tử, mỗi loại thành những phần bằng nhau, nghiền thành bột và vê thành những viên mật ong to bằng hạt đậu.

Phân tích công thức: Công thức này bắt nguồn từ “Luận về ba yếu tố gây bệnh và đơn thuốc (Tam Nhân Cực Nhất Bệnh Chứng Phương Luận).” Đương quy, thân rễ Xuyên khung, rễ Bạch thược và rễ Thục địa đã chế biến có tác dụng dưỡng huyết và hoạt huyết. Rễ Thục địa, Mộc qua và hạt Thố ti tử đã chế biến sẵn có tác dụng dưỡng gan và thận. Thiên ma, Khương hoạt có vị chát, tính ấm, có tác dụng tán phong, thông tắc nghẽn, dẫn dược tính lên đến đỉnh đầu.

Cách dùng: Mỗi lần uống 10g, ngày 2 lần. Uống với rượu ấm và canh mặn sau bữa ăn.

2. Kỹ thuật Thất Tinh châm

Thất Tinh châm hay còn gọi là Mai Hoa châm dùng để gõ vào vùng da đầu bị rụng tóc, có thể kích hoạt khí và lưu thông máu cục bộ, kích thích quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Phương pháp này có hiệu quả đối với các tình trạng như chân tóc thưa thớt và rụng tóc từng vùng.

Cách làm: Dùng cồn để khử trùng Thất Tinh châm, sau đó gõ nhẹ lên vùng da đầu bị rụng tóc cho đến khi da đầu hơi đỏ và ấm. Tiếp theo xoa một ít dầu cây rum lên đó. Điều quan trọng là không nên gõ quá mạnh để tránh làm tổn thương da. Nếu bị chảy máu, nên bôi dầu mè hoặc thuốc bôi ngoài da.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị chứng rụng tóc do bã nhờn có thể giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả bằng cách bôi một loại thuốc Trung y lên vùng rụng tóc và gõ nhẹ bằng Thất Tinh châm, kết hợp với bài thuốc uống của Trung y, với tỷ lệ hiệu quả là 95%.

Điều trị chứng rụng tóc lan tỏa

Nguyên nhân rụng tóc lan tỏa chính là do không đủ khí huyết, can thận tinh hư, huyết hư, ứ máu cục bộ. Phương pháp điều trị là dưỡng khí huyết, bổ thận tinh và huyết, kích thích lưu thông máu và tiêu huyết ứ. Các bài thuốc như Thập Toàn Đại Bổ Thang, Nhân Tham Dưỡng Vinh Thang, Thất Bảo Mỹ Nhiêm Đan có thể được sử dụng để trị liệu.

Liệu pháp ăn uống cho chứng rụng tóc

Để bảo đảm khả năng hoạt động và độ chắc khỏe của tóc, cần phải cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, đặc biệt là 5 dưỡng chất thiết yếu sau:

Sắt: Nguồn sắt từ động vật bao gồm tiết heo, tiết vịt, thịt và hải sản. Nguồn sắt từ thực vật bao gồm rau dền đỏ, rau bina Okinawa, rong biển, các loại đậu (như đậu nành, đậu đỏ và đậu xanh), hồng táo, chà là đen, nho khô, các loại hạt (chẳng hạn như hạt vừng, hạt điều). Cơ thể người hấp thu và sử dụng sắt từ nguồn động vật nhìn chung tốt hơn sắt từ nguồn thực vật.

Protein: các sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản, thịt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin B6, B9, B12: Thực phẩm có nguồn gốc động vật bao gồm cá ngừ, cá hồi, gan heo, gan bò, thịt bò, ức gà, nghêu và sữa. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật bao gồm gạo trắng, khoai tây, rau bina, măng tây, bông cải xanh, bơ và chuối.

Vitamin C: kiwi, trái cây họ cam quýt, ổi, đu đủ, dâu tây và cà chua.

Kẽm: hàu, trai, nghêu, tôm hùm, cua, thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, lòng đỏ trứng, sữa, phô mai, các loại hạt (hạt điều, hạnh nhân và hạt bí ngô).

Kỹ thuật chăm sóc tóc đơn giản và hiệu quả

1. Massage da đầu bằng cồn

Phương pháp điều trị rụng tóc chủ yếu là kích thích lưu thông khí huyết ở da đầu, từ đó kích thích tái tạo nang tóc. Có thể dùng 30g Khương bì và 60g Cốt toái bổ, ngâm trong rượu trong 10 ngày, bôi lên vùng da rụng tóc 3 lần/ngày.

2. Chải tóc bằng 10 ngón tay

Các điều trị và ngăn ngừa rụng tóc đơn giản và dễ dàng nhất chính là “chải tóc thường xuyên.” Người xưa rất xem trọng việc chải tóc để giữ gìn sức khỏe. Tô Đông Pha, một nhà thơ nổi tiếng thời nhà Tống từng bị rụng tóc rất nhiều. Ông nhận được lời khuyên từ một thầy thuốc lành nghề là hãy chăm chỉ chải tóc vào buổi sáng và buổi tối. Theo hướng dẫn của thầy thuốc chải tóc hơn trăm lần trước khi ngủ và để tóc xõa ra khi nằm, Tô Đông Pha đã có thể chữa khỏi chứng rụng tóc của mình trong một thời gian ngắn.

Trung y tin rằng đầu là “nơi hội tụ của tất cả các năng lượng dương” và “ngôi nhà của tâm hồn,” nơi cuối cùng hội tụ tất cả các kinh mạch (con đường năng lượng) của cơ thể. Lý thuyết ba chiều của Trung y cho rằng đầu là nơi phản ánh của toàn bộ cơ thể. Các cơ quan tương ứng có thể được điều trị bằng phương pháp châm cứu trên các vùng da đầu tương ứng. Do đó, xoa bóp da đầu giúp lưu thông máu ở da đầu và có thể giải quyết các bệnh khác nhau trên toàn cơ thể.

Cách làm: Dùng cả 10 ngón tay để chải tóc, bắt đầu từ chân tóc phía trước trán đến chân tóc phía sau gáy. Bắt đầu chải bằng cả hai tay từ giữa ra sau, sau đó tách hai tay ra và chải sang hai bên. Lặp lại quá trình này 100 lần vào mỗi buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Nếu kiên trì chắc chắn sẽ đem lại kết quả tốt.